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鄰近景點
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- 皇居 (2.5 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
20歲家暴男星 驚傳遭槍殺身亡…
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娛樂中心／綜合報導
20歲美國饒舌歌手XXXTentacion，先前才以新專輯《？》拿下告示牌冠軍，前途一片看好，未料卻在昨（18）日驚傳死亡消息，他在邁阿密一家車行前，遭2名穿著帽T的男子開槍射殺，送醫後不治。
▲肯伊威斯特發文哀悼 XXXTentacion。（圖／翻攝自Twitter）
近來崛起的美國黑人饒舌歌手 XXXTentacion，3年前以《Look At Me!》打開知名度，今年更以新專輯《？》大賣，聲勢一片看好。不過先前他曾多次傳出家暴同居女友，不僅常以拳腳相向，還曾以烤肉叉侵入對方下體，甚至將女友拖進浴缸以「水刑」逼供，只因懷疑女友腹中胎兒不是他的種，家暴形象引起一陣譁然，但他的音樂仍受肯定，肯伊威斯特（Kanye West）在推特發文哀悼：「我從沒告訴過你，你的音樂帶給我多少啟發，謝謝你曾存在這個世界。」
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常嘆氣容易傷肝？還是能紓壓、解疲勞？中醫師解答
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「嘆氣傷肝」、「一嘆窮三年」？提到嘆氣，相信多數人對它多半存有負面、失禮的既定印象。不過，近來網路卻有一派說法認為：「嘆氣能把體內鬱結的晦氣排出，反有利紓解壓力及抑鬱情緒。」引發不少民眾關注。到底誰說的才對？而人又為什麼會不自覺想嘆氣呢？且聽專業中醫師怎麼說！
適度運動＋喝對3款花草茶 跟肝氣鬱結說掰掰
倘若，民眾發現自身有上述肝氣鬱結的症狀也不用過度驚慌！葉妍廷中醫師表示，其實透過柴胡疏肝散、逍遙散等中藥複方，就是不錯的調理選擇。至於平時保養上，最好的自我保養方式就是透過運動來改善氣機。適度的運動不僅能能夠鼓動全身的循環、擴張血管並增加代謝；肢體在活動的時候也會幫助血液循環與熱量的輸佈，讓氣能夠藉由全身性的運動來發散。
此外，每天花半小時～1小時做和緩的有氧運動，也能幫助轉移工作與生活上的注意力，進一步達到紓解累積的壓力與疲勞。除了一般的運動以外，最好能在運動後，花10至15分鐘做拉筋伸展運動。當我們把緊繃的肌群拉展開來的時候，身體深層筋膜將會更放鬆，可讓氣走得更加順暢、更好睡。而平時保養上，則建議適度飲用玫瑰、薄荷、菊花等花草茶也是不錯的選擇！
★玫瑰茶好處：
能疏肝理氣、消脹氣、排宿便，並幫助女性月經時的子宮收縮。
★薄荷茶好處：
能解肝鬱、清火氣，尤其是肝氣不暢造成的頭昏脹，可以泡薄荷茶來舒解。
★菊花茶好處：
如果是肝火上衝，導致的眼睛乾澀、流眼油，那此時就應該選用菊花茶來達到清肝明目的效果。
不過由於玫瑰有刺激子宮收縮的效果，因此孕婦或是有備孕計畫的女性朋友應避免飲用。此外，飲用玫瑰、菊花等花類茶飲時也要注意農藥問題，慎選有機的玫瑰、野菊花，或是經過農藥驗證合格的廠商，才能在健康上有更好的保障。
【中醫師小叮嚀】：
葉妍廷中醫師也強調，雖然透過運動、飲用疏肝茶飲等方式確實有助疏肝解鬱。但想要真正遠離肝氣不暢問題，還是應從疾病源頭處理，也就是學習排解情緒壓力、避免過勞、熬夜、保持心情放鬆，才是有效治標，不再嘆氣擁有活力人生的關鍵。
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